雖說現在還沒到立夏，但身在深圳的朋友，小編相信都已經深深感受到了夏天氣息的到來，很多人對于夏天來臨防暑方式的就是坐在空調房里永遠不出來，吃點冰淇淋等涼涼的食品，其實，還有更好的解暑方法，那就是--喝茶。

茶對于很多人來說，像空氣，像大地，是生命的需求;似朋友、似愛人，給人帶來溫暖，帶來愉悅，所謂一花一世界，一茶一故事。那么，在這即將到來的炎炎夏天，我們需要喝些什么茶，既能清熱解暑，又能滋體養生呢?

　　一、綠茶

　　夏天驕陽高溫，酷暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡堿能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

　　二、紅茶

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，還可以預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

　　三、黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

　　四、白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

　　五、姜茶

很多人認為，姜茶是冬天才喝的，其實不然。夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖姜茶還具有緩解女人痛經、防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。

　　值得提醒的是：

        1、茶不易過濃喝，不宜空腹飲;

　　2、頭遍茶也不宜喝，頭遍茶應該倒掉，俗稱洗茶;

3、喝茶最好是現泡現喝，在30-60分鐘內飲用。隔夜茶最好不要喝，茶水放久了，不僅會流失原有的營養成分，還可能傷及腸胃，引發疾病。

   夏天需要解署，我們需要養成喝茶的好習慣，需要好薄膜開關，薄膜線路的找深圳亮鍵。